Tuesday, 6 August 2013

Mancare de bebelusi 9 luni - Branza de casa cu dovlecel

Pana acum am avut noroc cu bebelusul meu din punct de vedere alimentar, are pofta de mancare foarte buna, atenteaza mereu la ce mancam noi si in general mananca tot ce ii dau, mai putin piureul de morcovi fara niciun gust pe care incercam sa i-l dau la inceput.

La 9 luni, un exemplu de masa de pranz reprezinta branza calcica de casa cu dovlecel

Pentru branza calcica:
- 1 litru lapte 1.5% grasime
- 3-4 pastile de calciu lactic

Se da laptele in fiert si la al treilea clocot se adauga pastilele de calciu lactic si se mai fierbe putin. Se strecoara si se obtine in jur de 100 g branza.

Separat, se fierbe la abur 60g de dovlecel taiat cubulete cu latura de 1-2 cm. Pana acum ceva vreme, voiam sa cumpar o masina de aburi pentru a gati cat mai sanatos pentru bebelus, dar inainte de a face acest pas am decis sa caut pe internet o metoda mai usoara de gatit la abur - si am gasit-o. Intr-un vas se pune la fiert o cantitate de apa (cam jumatate din capacitatea vasului), deasupra se pune o sita/strecuratoare care contine legumele si apoi se pune capacul. Dureaza cam 15-20 de minute pentru ca legumele sa fie prelucrate termic, perioada depinde si de cantitate.

Dupa ce s-au patruns, dovleceii se paseaza si se amesteca cu branzica. Spre marea mea uimire, copilul a infulecat tot. Pofta buna!

Monday, 24 June 2013

Cereale cu zahar pentru bebelusi

Dupa ce am terminat alaptatul, laptele praf spre care m-am orientat a fost Milupa, care i-a placut bebelusului mai mult decat NAN, pe care nu il prea accepta. Cum era o formula cu care a fost de acord si medicul pediatru, cand a venit momentul diversificarii, cerealele pe cacre le-am ales au fost tot Milupa. Din ceva motiv - poate graba, poate naivitate - nu m-am gandit sa ma uit pe lista ingredientelor, si i-am dat de cateva ori copilului impreuna cu lapte.

La un moment dat am gasit niste cereale care se laudau ca sunt organice, fara zahar, fara sare, fara E-uri, conform instructiunilor doctorului. Abia atunci am gandit "Pai e vorba de bebelusi, logic ca cerealele nu contin zahar sau sare" si m-am uitat intr-o doara pe lista ingredientelor. Evident, mare mi-a fost surpriza cand am vazut ca, dupa faina de ovaz, ingredientul numarul 2 din cerealele Milupa este zaharul. Acum din cate am mai citit eu. un copil - ca si un adult, de altfel - are nevoie de glucide pentru functionarea si dezvoltarea buna a creierului, dar de la asta pana la a da zahar rafinat unui copil de cateva luni este o mare distanta. Glucidele si le poate lua din laptele praf, care contine o cantitate de zahar si ala, din fructoza piureului de fructe pe care i-l dau in fiecare dimineata. Chiar nu imi dau seama cum se poate ca aceste cereale pentru bebelusi de 6 luni sa contina zahar in cantitate atat de mare.

Cerealele pe care le folosesc eu sunt din gama Organix, si au ca slogan "No Junk Promise". Acum nu stiu cat de organice sunt cerealele astea, dar pana acum au fost cele mai bune pe care le-am gasit, fara nicio urma de reclama. Aceste cereale le cumpar tot de la Cora, la un pret cu cativa lei mai ridicat decat cele Milupa, dar la care pot inchide ochii gandindu-ma ca este vorba de sanatatea copilului.


Voi ce cereale mai 'curate' din punct de vedere al ingredientelor ati gasit?

Tuesday, 9 April 2013

Despre vitamine si minerale in sarcina

Inafara de o atentie sporita la dieta, in timpul sarcinii sunt foarte importante si suplimentele alimentare: vitaminele, mineralele si acizii grasi, care contribuie la hranirea fatului si la mentinerea sanatatii si vitalitatii mamei in perioada solicitanta a sarcinii. Desi este de preferat ca vitaminele si mineralele sa fie obtinute din alimentatie, trebuie administrate si suplimente; cum dieta nu este aceeasi in fiecare zi, nu se poate sti cu siguranta daca necesarul zilnic de vitamine a fost asigurat.

Cel mai important supliment in timpul primelor luni este acidul folic, a carui administrare trebuie inceputa din momentul in care afli ca esti insarcinata (preferabil cu cateva luni inainte de conceptie, daca se poate). Acidul folic ajuta la nidatie, care este fixarea ovulului fecundat in endometru (peretele uterului) si la evitarea defectelor neurale ale bebelusului.

Calciul, magneziul, fierul, vitamina D (care asigura asimilarea calciului) sunt alte vitamine si minerale importante pentru dezvoltarea sistemului osos si muscular al bebelusului. DHA (Docosahexaenoic acid) este un acid gras de tip Omega-3 ce contribuie la dezvoltarea neurologica si vizuala corecta a bebelusului si poate fi obtinut din peste si fructe de mare. Problema aici ar fi ca nu este recomandat consumul zilnic de peste (e preferabil consumul unei portii la 2-3 zile) din cauza potentialului de contaminare cu mercur.

Personal, in timpul sarcinii am luat Femibion si am fost multumita de efecte, din pacate nu contine fier si nici DHA.

Abia spre sfarsitul sarcinii am descoperit niste multivitamine cu DHA de la Now Foods, care sunt exceptionale, contin TOATE vitaminele si mineralele necesare in sarcina, si regret sincer ca nu le-am descoperit mai devreme. Am dat un mic copy paste la ingrediente mai jos:

Vitamin A (100% as Beta-Carotene)   
Vitamin C (from Calcium Ascorbate)   
Vitamin D-3 (as Cholecalciferol)    400 IU    100%
Vitamin E (as d-alpha Tocopheryl Acetate)    100 IU    333%
Vitamin K (as Menaquinone K2 and Phytonadione K1)    35 mcg    †
Thiamin (Vitamin B-1) (from Thiamin HCI)    5 mg    294%
Riboflavin (Vitamin B-2)    5 mg    250%
Niacin (Vitamin B-3) (as Niacinamide)    15 mg    75%
Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCI)    10 mg    400%
Folate (as Folic Acid)    800 mcg    100%
Vitamin B-12 (as Methylcobalamin)    500 mcg    6250%
Biotin    300 mcg    100%
Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from D-Calcium Pantothenate)    20 mg    200%
Calcium [from Calcium Carbonate (Aquamin Red Algae Sea Minerals), Calcium citrate and Calcium Ascorbate]    400 mg    31%
Iron (from Ferrochel Ferrous Bisgiycinate) (TRAACS)    27 mg    150%
Iodine (from Potassium iodide)    150 mcg    100%
Magnesium (from Magnesium Oxide, Auqamin Red Algae Sea Minerals and Magnesium Citrate)    200 mg    44%
Zinc (from Zinc Bisglycinate) (TRAACS)    15 mg    100%
Selenium (from Selenium Amino Acid Complex) (TRAACS)    70 mcg    †
Copper (from Copper Bisglycinate) (TRAACS)    2 mg    100%
Manganese (from Manganese Bisglycinate) (TRAACS)    2 mg    †
Chromium (from Chormium Chelavite) (TRAACS)    120 mcg    †
Molybdenum (from Molybdenum Bisglycinate) (TRAACS)    75 mcg    †
Potassium (from Potassium Chloride)25 mg    †
Fish Oil Concentrate    650 mg    †
DHA (Docosahexaenoic Acid)    250 mg    †
EPA (Eicosapentaenoic Acid)    90 mg    †
Borage Oil (Seed)    125 mg    †
GLA (Gamma Linolenic Acid)    25 mg    †
Choline (from Choline Bitartrate)    10 mg    †
Inositol    10 mg    †
Lutein (from Marigold Flowers)    500 mcg    †
Lycopene (from Natural Tomato Extract)


Comparativ cu Femibion, pretul este foarte bun pentru ce ofera: compozitia este net superioara si pretul este cam acelasi: 90 de capsule (echivalentul a o luna) la 16$ versus cei 50 de lei pe luna dati pe Femibion. Aceste suplimente le cumpar in continuare (le folosesc si pe timpul alaptarii) de pe siteul iHerb.com, unde se gasesc o multime de bunatati: suplimente, sampoane si cosmetice cu ingrediente organice, sapunuri naturale si uleiuri. Sunt atat de atractive produsele, incat cu greu ma abtin sa nu cumpar prea multe; ceea ce ma opreste este faptul ca, la colete cu greutate de peste 1.8 kg se percepe o taxa suplimentara de transport.

Livrarea se face prin Posta Romana (trebuie selectata varianta DHL) si de cele mai multe ori ajunge la oficiul postal de care apartineti (zic de cele mai multe ori pentru ca o data mi s-a intamplat sa ajunga la posta vamala). Daca va decideti sa comandati de pe iHerb.com, puteti beneficia de o reducere de 10$ la prima comanda folosind codul de reducere WST369.

Wednesday, 3 April 2013

Crema handmade antivergeturi

In timpul sarcinii, este foarte important pentru sanatatea bebelusului ca mama sa aiba grija atat la ceea ce mananca, cat si la cosmeticele folosite. Puteti citi aici o serie de ingrediente ale cosmeticelor ce pot afecta grav sanatatea bebelusului. Am incercat sa folosesc in timpul sarcinii si alaptarii cosmetice cat mai naturale, si am descris mai jos o reteta pentru crema handmade pentru a preveni vergeturile care se intalnesc aproape invariabil in timpul sarcinii.

Vergeturile sunt leziunile liniare de culoare alba sau maro de pe suprafata pielii cauzate de ruperea fibrelor de elastina datorata cresterii bruste in volum. Crema contine doar ingrediente naturale emoliente, care prin utilizare zilnica, inmoaie pielea si previn ruperea fibrelor elastice.

Ingredientele folosite de mine pentru crema de astazi :

- ulei de masline
- ulei de cocos
- unt de cacao
- unt de karite (shea) nerafinat
- ulei esential de lamaie
- ulei esential de lavanda  


Se pot folosi orice alte uleiuri si unturi la care aveti acces, eu mai adaugam si ulei de migdale si ulei de germeni de grau, dar pe moment s-au terminat. Uleiurile contin vitamina E, acizi grasi polinesaturati, acid oleic, acid palmitic, dar sunt destul de greu absorbite de piele. Untul de shea (karite) nu ar trebui sa lipseasca din compozitie, fiind bogat in vitamine si acizi grasi, intens hidratant si usor absorbit de piele. Uleiurile esentiale le-am adaugat pentru ca untul de karite (denumirea frantuzeasca) / shea (denumirea in limba engleza) nerafinat si untul de cacao au un miros destul de puternic, usor neplacut. Uleiul esential de lamaie este bun pentru circulatie, drenant, revitalizant, iar uleiul de lavanda este antidepresiv, antiseptic, ajuta in cazul insomniilor.

Principiul de baza este combinarea elementelor emoliente astfel incat sa obtinem o textura cremoasa si nu uleioasa - cantitatile le adaug de obicei ochiometric astfel incat sa fie respectata proportia 65% unturi - 35% uleiuri.

Am adaugat unturile si uleiurile intr-un vas pe care l-am pus la bain-marie (o cratita plina cu apa, pe foc mic) pentru ca unturile sa se topeasca si sa se amestece bine cu celelalte ingrediente. Temperatura nu trebuie sa depaseasca 40-50 de grade pentru a nu pierde din proprietatile unturilor.


Dupa ce s-au topit si combinat ingredientele, se lasa sa se raceasca si se baga la frigider pentru o ora, pana face pojghita. Dupa o ora se scoate si se mesteca bine pentru a avea o consistenta mai aerata. Se poate folosi si mixerul, dar cantitatea pe care am facut-o azi este destul de mica si cred ca majoritatea lotiunii ar ramane pe paletele mixerului, asa ca am ales sa amestec bine cu o tija de lemn.


Dupa aerare se baga la loc in frigider pentru inca cateva ore si este gata de folosire.

Trebuie sa mentionez ca, desi are o textura destul de uleioasa si trebuie masata bine in piele si asteptat ceva vreme inainte de a se acoperi cu haine, am folosit toata sarcina aceasta crema cu rezultate bune. Greseala pe care am facut-o a fost sa nu aplic pe intreg corpul, si astfel am avut parte de vergeturi in zone unde nu ma asteptam, si anume pe sold inspre spate si pe sani.

Acte necesare pentru indemnizatia lunara pentru cresterea copilului pana la 1 an sau 2 ani

Indemnizatia lunara este in cuantum de 85% din media veniturilor profesionale realizate pe ultimele 12 luni anterior datei nasterii copilului

1. Cerere (ANEXA 6 la HG 57/2012);
2. Acte de identitate ambii parinti (original + copie);
3. Livret de familie (original + copie). In caz ca nu a fost primit la cununia civila (cum ni s-a intamplat noua si am inteles ca se intampla des), acesta se ridica de la primaria la care a fost incheiata casatoria, cu urmatoarele acte:
3.1. Acte de identitate ale ambilor soti (original + copii)
3.2. Certificat de casatorie (original + copie);
3.3. Certificat de nastere al copilului (original + copie);
3.4. Cerere pe care o veti primi la fata locului (aveti aici exemplu);

4. Adeverinta tip completata de angajator din care sa reiasa veniturile pe anul anterior nasterii copilului (departamentul de HR) (ANEXA 2 la HG52/2011);
5. Decizia de suspendare a activitatii eliberata de angajator;
6. Dosar cu sina;
7. Extras de cont (trebuie sa se vada IBANul) pentru virarea banilor. In caz ca nu se vrea virarea banilor in cont, se pot ridica de la posta, prin mandat.

Mentionez ca eu am depus dosarul pe 1 aprilie 2013 la Directia Generala de Protectie Sociala a Sectorului 6 Bucuresti care se afla in str. Floare Rosie nr. 7A (zona Militari - Apusului) si lista de acte mi-a fost data de la ghiseu.

Orarul Directiei Generale de Protectie Sociala Sector 6 este:
- Luni, Marti, Joi 8-16:30
- Miercuri 8-18:30
- Vineri 8-14

Solutinarea cererii (aproximativ 2-2.5 luni) si plata este efectuata de Agentia pentru Prestatii Sociale Bucuresti (str. Ion Campineanu nr.20)

Tuesday, 2 April 2013

Acte necesare pentru alocatia de stat

Chiar daca nu e prea in ton cu postarile de pana acum, voi publica lista cu actele necesare pentru depunerea dosarului pentru alocatia de stat, in caz ca are cineva nevoie de aceste informatii. Alocatia este in valoare de 200 lei/luna pentru copii intre 0 si 2 ani si 42 de lei/an pentru 2-18 ani. (Legea nr. 61/1993)

1. Cerere tip
2. Actele de identitate ale parintilor (copie + original)
3. Certificatul de nastere al copilului pentru care se solicita alocatia de stat (copie + original)
4. Dosar de carton cu sina
5. Extras de cont (optional - pentru ca alocatia sa fie virata direct in cont; in caz ca nu se vrea virarea in cont se poate ridica alocatia de la posta prin mandat postal)

Mentionez ca eu am depus dosarul la inceputul lunii ianuarie 2013 la Directia Generala de Protectie Sociala a Sectorului 6 Bucuresti care se afla in str. Floare Rosie nr. 7A (zona Militari - Apusului) si lista de acte mi-a fost data de la ghiseu.

Orarul Directiei Generale de Protectie Sociala Sector 6 este:
- Luni, Marti, Joi 8-16:30
- Miercuri 8-18:30
- Vineri 8-14

Solutinarea cererii (aproximativ 2-2.5 luni) si plata este efectuata de Agentia pentru Prestatii Sociale Bucuresti (str. Ion Campineanu nr.20)



Dermatita seboreica la bebelusi & review sampon Mustela

Dermatita seboreica este o problema dermatologica cu care se confrunta 2 din 3 bebelusi in primele luni de viata. Dermatita seboreica, sau 'crustele de lapte' reprezinta scuame uscate si faramicioase pe scalpul bebelusilor, care seamana foarte mult cu ceea ce adulti numesc 'matreata'. Din cauza functionarii excesive a glandelor sebacee, aceste cruste nu se dezlipesc de scalp, unde pot provoca inrosiri si mancarimi. Mai multe despre cauzele crustelor de lapte gasiti aici, este un articol destul de complet. 

Bebelusa mea se confrunta cu aceasta problema, iar cei doi medici pediatri care au consultat-o pana acum au spus ca este o problema normala, nu avem ce sa ii facem si va trece. Problema este ca dermatita seboreica ajunge sa se extinda in timp pe diverse zone ale pielii, sub forma dermatitei atopice. De vreo doua luni s-a extins si la ea pe frunte, si am observat ca a inceput sa o deranjeze, provocandu-i mancarimi. In zonele in care se scarpina pielea se inrosea, iar atunci cand ii cresteau unghiutele putin se zgaria destul de rau.

Tot cautand o alternativa eficienta la samponul pe care il foloseam pana atunci, am fost sfatuita sa il cumpar pe cel de la Mustela. Nu mica mi-a fost mirarea ca dupa prima utilizare conditia scalpului s-a imbunatatit, una din zonele afectate de pe frunte s-a curatat, iar dupa a treia utilizare erau deja mult mai putine scuame.

Imi dau seama ca acest sampon e un fel de Head&Shoulders pentru bebelusi si ca va crea dependenta, insa chiar ajuta foarte mult. Nu contine parabeni, ftalati si phenoxiethanol, aveti ingredientele mai jos.




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...